Le début d'une vie active

Une étude pionnière de 2019 publiée dans The Lancet Child & Adolescent Heaalth, a révélé que les enfants qui pratiquent régulièrement une activité en plein air sont plus susceptibles de demeurer physiquement actif à l'âge adulte. Jouer dans la nature implique naturellement des formes de mouvement telles que courir, sauter et grimper, qui développent la motricité, la force et l'endurance de vos enfants. Pratiquer une activité physique dès le plus jeune âge constitue une expérience positive, qui jette les bases d'un mode de vie actif et fait apparaître l'exercice comme une évidence de la vie de tous les jours – et non comme une corvée.

Outre les bénéfices au niveau physique, le temps passé au grand air a également des répercussions majeures sur l'esprit et les émotions. Une étude de 2022, publiée dans l'International Journal of Environmental Research and Public Health, a montré que les enfants qui passent régulièrement du temps au contact de la nature sont globalement moins stressés et mieux à même de gérer leurs émotions. La nature a un effet apaisant qui permet non seulement de réduire le stress, mais aussi d'améliorer l'humeur et la concentration – ce qui peut conduire à une meilleure santé mentale à long terme.